学生アスリートの方へ
陸上コーチング

中学校陸上部の外部コーチをしていました

2012年5月から、週に1度だけ「富士見市立台中学校」の外部コーチをしていました。(~2014年4月まで)

コーチング内容

  • 練習メニューの作成(就任時すべてを変更、シーズンごとにメニューを組み立てる)
  • 目標&記録表の作成
  • 運動機能が上がる「秘儀」を伝授
  • 試合時のビデオ撮影&声かけ&ケガ人のケア
  • 木曜日午後、練習に参加し細かい指導
  • メンタルケア
  • 毎週金曜日の夜に「男・花谷塾」で練習指導(希望者のみ)
  • 当院にて、ケガをした学生のカラダケア

コーチングの様子

実績

平成24年5月21日 通信陸上大会 (この大会では、まだコーチングしてません)
県大会出場者4人
男女とも総合優勝
(この大会では、学校内で足が速い学生を選抜して出場させたためなんとか優勝する)
平成24年7月2日 学徒陸上大会 (コーチをしてから1ヶ月半)
県大会出場者8人、9種目⇒(↑)
男女とも総合2位⇒(↓)
78人中66人が自己新記録達成(84.6%)⇒(↑)
(3年生10人、2年生32人、1年生19人)
平成24年10月4日 新人陸上大会
県大会出場者11人、13種目⇒(↑)
男女とも総合優勝⇒(↑)
56人中32人が自己新記録達成(57%)⇒(↓)
(2年生14人、1年生18人)

24年5月17日から1、2年生だけで自己新記録達成者が62人中56人。
90%の学生が自己新記録を更新しています。

その他
100mで1秒以上記録更新
走り幅跳びで35cm記録更新
砲丸で77cm記録更新
1500mで18秒以上記録更新
ハードルで7秒以上記録更新
初めて出た走り高跳びで優勝し県大へ

などの学生が出ました。

25年5月22日 通信陸上大会
県大会出場14人(↑)8種目(↓)
女子総合優勝、男子2位(↓)
60人中24人が自己新記録達成(40%)(向かい風の為記録が出にくかった)
今季5月までの大会で自己新記録達成者39/60(65%)
1年生は、初めての大会で比較対象がないので省いています。
リレーが男女ともに優勝(1年間のコーチングで、何十年ぶりに市内大会優勝、県大会出場)
ライバル校の学生3人も「男・花谷塾」に参加し記録更新中
O君  4ヶ月間で、100m12”72 ⇒ 12”40(↑)
Uさん 1ヶ月で、幅跳び4m15cm ⇒ 4m35cm(↑)
Fさん 1ヶ月で、100m13”59 ⇒ 13”34 200m29”06 ⇒ 28”09(↑)
「男・花谷塾」に参加中のライバル校の学生3人も記録更新中!!
24年自己記録           25年5月時点
O君   400m 56”75      ⇒ 54”50(初県大会出場)
Uさん  幅跳び 4m35cm    ⇒ 4m55(向風4m52 初県大会出場)
Fさん  13”34          ⇒ 13”20(向風 県大会出場)
ライバル校の学生も「男・花谷塾」に参加し記録更新中
O君 8ヶ月で、400m59”25 ⇒ 54”34(↑)
Kさん 幅跳び11ヶ月で4m58 ⇒ 4m88cm(↑) 市内大会2位(県大会出場)
コーチングの様子コーチングの様子
台中陸上部コーチ <今季&大会の成績>
①今季自己新記録の更新(学総まで)⇒2、3年45/59(76%)がクリア(昨年と比較)
⇒1年24/34(70%)がクリア(通信大会と比較)
(自己新記録達成者⇒学総84.6%、新人戦57%、通信40%、学総63.1%)②通信大会(5/22) 総合⇒女子1位、男子2位 県大会出場者⇒(8種目、14人)
学総大会(6/12) 総合⇒女子1位、男子2位 県大会出場者⇒(15種目、14人)
花谷がコーチをしてから1年目、
何十年ぶりかで男女リレーが優勝。それも2大会連続優勝!!③通信陸上県大会(6/7.8)で男子4×100mリレーが予選4位で通過し、
決勝で6位入賞の初快挙!!
一年前、とても小粒だったメンバーがよく成長してくれました。とてもうれしいです。男子リレーメンバー
結成当初24年10月 バトンミス失格      25年4月 47”53 ⇒ 6月 45”06女子リレーメンバー
結成当初24年10月 バトンミス 59”49    25年4月 53”53 ⇒ 7月 51”94
コーチングの様子コーチングの様子
陸上部 新人戦
9/19に市内陸上新人戦が行われ、花谷がコーチングしている富士見台中は、44/65人の68%が前回の学総大会より自己新記録更新。
1年生は、26/34人の76%、2年生は、18/31人の58%が自己新記録を更新しました。
女子は総合優勝。男子は勝瀬中に完全に負け総合2位でした。今回もリレーは男女とも優勝。T君(台中)・・・1500m市内大会優勝⇒1500m県大会7位入賞
Nさん(台中)・・・幅跳び4m98cm市内大会優勝(大会新)⇒幅跳び県大会予選落ち
O君(台中)・・・100m市内大会3位⇒100m県大会予選落ち
K君(台中)・・・100m市内大会4位⇒100m県大会予選落ち
男子リレー(台中 K君、S君、W君、O君)・・・市内大会優勝⇒県大会9位
女子リレー(台中 Oさん、Kさん、Yさん、Nさん)・・・市内大会優勝⇒県大会13位
コーチングの様子コーチングの様子
<26年6月13日、14日 通信陸上県大会>
外部コーチを抜けた後、学生たちだけで今までの練習メニューを組み立てて練習を継続していたそうです。
通信県大会の当日のアップメニューだけは、一人ひとりこちらで出していました。
市内大会ですら勝てなかった陸上部が、ここまで結果を出してくれて、1年生の時から育ててきた子たちだからとても嬉しかったです。女子高跳び Tさん・・・ 1m57cm (県大会第2位
男子1500m T君・・・ 予選4分08秒60 (全国標準記録まで、0.1秒足りず・・・)
決勝4分16秒71 (県大会第4位
男子3000m T君・・・ 決勝9分14秒69(県大会9位)
男子リレー K君、S君、W君、O君・・・ 予選45秒18(予選7位通過)
決勝45秒24 (県大会第5位
1年1500m F君・・・ 予選4分32秒16(予選2位)
決勝4分31秒29(県大会1位
男子高跳び W君・・・ 1m68(決勝11位)
女子リレー Iさん、Kさん、Yさん、Nさん・・・ 予選51秒70(予選14位)
男子3年100m O君・・・ 11秒70(予選通過)
11秒62(準決勝敗退)
女子2年100m Iさん・・・ 13秒88予選敗退
男子幅跳び S君・・・ 5m64(-1.6)予選敗退
女子幅跳び Nさん・・・ 4m60(-0.3)予選敗退
100mH Oさん・・・ DNF
男子砲丸 K君・・・ 7m95予選敗退
女子砲丸 Aさん・・・ 7m63予選敗退

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